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Je tiens mes 60 jours - le tableau de suivi à imprimer

CHF 9.90

Ce n'est pas la motivation qui fait tenir une routine. C'est de voir la ligne se remplir, jour après jour. Ce tableau transforme vos 60 jours en un geste de 10 secondes chaque soir : 3 cases à cocher, pas une de plus.

Vos 60 jours sur 2 pages A4 à imprimer et à coller sur le frigo, avec les 3 phases de la Routine, les jours-bilan chaque semaine et les caps à célébrer. Et la règle écrite noir sur blanc en haut du tableau : pas besoin d'être parfait(e), un jour manqué ne casse rien.

PDF imprimable à volonté, livré immédiatement par e-mail après la commande. Offert avec le Plan Énergie 60 Jours Sur Mesure.

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à coller sur le frigo

Le secret pour tenir 60 jours ? Une case à cocher chaque soir.

Ce n'est pas la motivation qui fait tenir une routine, c'est de voir la ligne se remplir, jour après jour. Ce tableau transforme vos 60 jours en un geste de 10 secondes chaque soir.

3 cases par jour, pas une de plus
A
Mon geste assiette, le remplacement du jour : la portion de légumes, le fruit-cannelle du soir, la tisane à la place du 3ᵉ café.
M
Ma marche, 10 minutes après le repas suffisent pour cocher. Pas de compteur de performance, juste le geste.
R
Mon rituel, matin ou soir : la respiration, la tisane, les 10 minutes sans écran avant de dormir.

Et la règle qui change tout, écrite noir sur blanc en haut du tableau : pas besoin d'être parfait(e). Un jour manqué ne casse rien, on coche le lendemain.

à l'intérieur
  • Les 60 jours en 2 pages A4, jours 1 à 30, puis 31 à 60, à afficher côte à côte
  • Les 3 phases de la Routine marquées dans le tableau, alléger, stabiliser, réveiller l'énergie
  • Les jours-bilan ☀ chaque semaine, et les caps à célébrer (jour 20, 30, 40, 60 🎉)
  • Le bloc « mes victoires en chemin », pour noter ce qui change vraiment : « je monte les escaliers sans souffler »
  • Imprimable à volonté, un tableau par cycle de 60 jours, autant de fois que vous voulez
le vrai calcul

9.90, pour l'outil qui fait la différence entre commencer et terminer.
Téléchargement immédiat après la commande.

vos questions

Sous quel format ? Un PDF de 2 pages A4, clair et grand format, à imprimer. Livré immédiatement par e-mail après la commande.

Il fonctionne avec quoi ? Avec la Routine 60 jours de Terraia, ou avec n'importe quels 3 gestes quotidiens que vous choisissez, les colonnes A, M et R sont les vôtres.

Bon à savoir : ce tableau est offert avec le Plan Énergie 60 Jours, Sur Mesure, avec vos menus écrits pour vous, deux autres bonus et 60 jours de suivi par écrit.